В далекие времена люди могли разгрызать твердую пищу и не жаловались на плохое состояние зубов. В наше время очень редко можно встретить человека, у которого все в порядке в полости рта. Люди научились готовить различные блюда разными способами, что и влияет на состояние наших зубов.
Как в современных условиях сохранить здоровую белоснежную улыбку?
А нужно просто соблюдать некоторые необходимые правила.
ЧИСТКА ЗУБОВ
Самое важное — это просто чистить зубы где-то 3 — 5 минут. Следует затрагивать все щелки, каждую сторону, каждый зуб. И не стоит надавливать на щетку из-за всех сил. Этим вы только повредите эмаль. Процедуру следует повторять утром и вечером. Ну можно еще после обеда, чтобы не оставлять остатки пищи для бактерий.
ЗУБНАЯ ЩЕТКА
Щетку нужно выбирать вне зависимости от цены, а брать ту, которая подходит именно вам. Она должна быть средней по жесткости и мягкости, и с правильным волосяным покрытием.
Зубная щетка подлежит замене максимум через 2/3 месяца. Если будете менять чаще, то это не страшно. Но некоторые забывают о том, когда стали пользоваться щеткой. И поэтому сейчас есть специальные щетки с индикаторами, которые напоминают.
Также необходимо правильно следить за своей щеткой. Ее нужно хорошо промывать после каждого использования. А затем натирать мылом и так оставлять. Такая процедура позволит предотвратить появление ненужных бактерий. Перед использованием хорошо смыть мыльный раствор и применять по назначению.
Можете также применять электрическую зубную щетку, но предварительно обсудите с врачом, какая подходит именно вам.
После еды, если нет возможности почистить зубы, прополоскайте рот просто водой.
А также можете носить с собой специальные гигиенические средства, включаю жвачку, которую следует жевать где-то 10 — 15 минут после еды.
ЗУБНАЯ ПАСТА
На самом деле от пасты зависит немного. Да, сейчас рекламируют пасты разного спектра: отбеливание, предупреждение зубного камня, для чувствительных зубов… Но если вы употребляете много сладкой пищи, сочетаете горячее и холодное и другое вредное воздействие, то ни одна паста не справится с разрушительным эффектом.
Если использовать фторосодержащую пасту, то она способствует защите зубов от никотина, но опять же, постоянное ее использование ведет к разрушение зубов и костей.