Чтобы отказаться от гнева и злобы, мысленно выделите одного человека, который, по вашему мнению, когда-то в вашей жизни поступил с вами дурно и до сих пор не расплатился по этому давнему долгу.
Может быть, это ваш бывший супруг или друг, который бросил или каким-то образом унизил вас, кто-то из родителей или давняя несчастная любовь. Представьте этого человека в своих мыслях.
Теперь всего лишь на несколько мгновении попробуйте представить, что вы вместо ненависти и злобы шлете ему свою любовь. Попытайтесь ухватить идею, что этот человек вошел в вашу жизнь, чтобы преподнести вам какой-то урок, и каким бы болезненным ни был этот урок, он вошел в вашу жизнь с определенной целью. Когда вы сумеете слать любовь вместо ненависти, вы не только исцелите себя, вы встанете на путь становления духовным существом.
Думайте о совершенном против вас проступке как об укусе змеи. Когда змея кусает вас, на вас действуют два источника боли. Один — это сам укус, и эта боль вполне преодолима. Это случается, немного поболит, у вас останется след от укуса, и впредь вы на всю жизнь научитесь остерегаться змей. Второй, источник боли — это яд, который циркулирует в вас. Вот это убийца. Никто и никогда не умирал от укуса змеи — смерть наступала вследствие циркуляции по телу яда. Точно так же дело обстоит с ненавистью и прощением. Неприятность произошла. В физическом мире без них не обходишься. Но убийцами являются ненависть и злоба, которые продолжают циркулировать в вашем организме подобно яду еще долгое время после того, как зажила и исчезла рана от укуса. Вы и только вы обладает властью изгнать этот яд из себя, и то, что он до сих находится в вас, — это ваш выбор. Вспомните мудрые слова Будды: «Вы не будете наказаны за вашу злобу, вы будете наказаны вашей злобой».
Начните с сегодняшнего дня утверждать: «Я знаю, что обладаю внутренней силой, чтобы создавать жизнь, наполненную радостью. Я беру свою жизнь в свои руки».
Уилл Роджерс говорит нам всем: «Живите так, чтобы вам не стыдно было продавать домашнего попугая на городском рынке». Действительно хороший совет!