Если вы хотите проверить на сколько коммуникабельны, попробуйте задать себе следующие вопросы и ответить на них:
1. Могу ли я быть интересной и могут ли доверять мне люди?
2. Могу ли уйти, попрощавшись, так, чтоб меня желали увидеть еще раз?
3. Могу ли я спросить человека о чем-то так, чтобы ему хотелось с удовольствием ответить, было приятно?
4. Могу ли разрядить обстановку, пошутить, сказать что-нибудь для всеобщего успокоения?
5. Могу ли я отвечать спокойствием на чью-то грубость, да так, чтоб он сам, не замечая, становился вежливее.
6. Могу ли я отказать кому-либо в просьбе так, чтобы человек не злился на меня?
7. Могу ли я остановить разговор так, чтобы мой оппонент не обиделся на меня?
Затем проанализируйте свои результаты: вспомните, в какие моменты вы чувствуете неуверенность, при каких обстоятельствах: в компании малознакомых людей, при начальстве, на публике, при знакомстве…
Потом, исходя из этих ситуаций, подумай, почему так происходит, что мешает: неловкие паузы, страх покраснеть, отсутствие общей темы, показаться глупым человеком, маленький словарный запас.