1 часть

Как решать проблемы эффективно, как решать проблемы, эффективно решать проблемы

Эта статья раскроет секрет, как решать проблемы эффективно.

Представьте что проблема — это громадный ком из непонятных элементов. Вы на него смотрите и не понимаете как с этим бороться. У этой груды нет решения, ведь это месиво из разных и неизвестных вам составляющих. От незнания что, да как, с чего начинать, за что хвататься… появляется страх, паника и желание вернуть эмоциональное равновесие… Хочется скорее избавиться от этого ужаса, убрать его с глаз долой.

И в первую очередь вы начинаете думать о привычном и менее энергозатратном способе: обратиться к кому-то за помощью, либо найти информацию во вне. Вы готовы вручить этот ком кому-либо даже за деньги, только бы быстрее от него избавиться.

Почему так происходит?

Потому что вами овладел страх из-за НЕЗНАНИЯ с чем вы имеете дело и как с ним бороться.

Страх — это следствие незнания. Он возникает перед зоной неизвестного!

Почему же первой реакцией, вам не хочется разбирать проблему самостоятельно?

Причина №1 — наличие страха и выбитого равновесия, а отсюда желание найти более быстрый и верный способ восстановиться.

Причина №2 — придется тратить силы и время, изучать и переживать что-то новое, непривычное…. это выбьет вас из зоны комфорта.

Тут законы физики дают о себе знать. Вы хотите сберечь энергию

Но допустим, вы все же решили разобраться что к чему.

И что тогда вам нужно понять в первую очередь?

Что ком не решаем никак до тех пор, пока это месиво из чего-то там. Для того чтобы увидеть путь и варианты решения, нужно сначала разобрать эту груду на элементы. И затем разбирать каждую задачу по отдельности.

И только так, шаг за шагом, можно осознанно избавиться от проблемы наверняка.

Представьте клубок из запутанных ниток, как вы его будете распутывать?

Конечно, скорее всего, вам захочется выкинуть его и купить новые хорошо уложенные нитки, дабы не терять своего времени и сил. Это проще всего, ведь так?

Но если вы все же возьметесь распутывать клубок, то вам придется отделить каждую нить и начать искать пути выхода для каждой отдельно. Итак постепенно, узелок за узелком, вы будете продвигаться к нужному состоянию.

Приведу пример одной своей клиентки Ольги. Она уже долгое время пытается избавиться от зависимости к еде, а точнее к перееданию. Перед ней очередная задача «избавление от одной из причин недуга».

В данном случае — это привычка доедать до конца, а порой даже не только за собой, но и за близкими.

Так вот, чтобы справиться с этим, нужно постепенно начать позволять себе недоесть. Можно оставлять на тарелке сначала хотя бы крошку, потом две, три и т.д.

И сейчас Ольга направила свои усилия конкретно в этом направлении.

Она знает, что это только часть проблемы. Чтобы получить окончательный результат, нужно проработать все её составляющие в отдельности.

А это: разные страхи, зациклинности, эмоции, стрессы, баланс и рацион в питании, состояние психического и физического здоровья и т.п…

И благо, что она это понимает и продолжает уверенно двигаться вперед.

Её путь уже составляет не один год, но это её не смущает. Наоборот, она получает удовольствие от процесса и радуется каждому новому исцелению. Она уже сильно продвинулась. Её фигура в идеальном состоянии. Но все же ещё остались нерешённые сегменты и поэтому проблема не отступила полностью, хотя и стала гораздо меньше.

Ольга продолжает исцеляться, не паникует и не отчаивается. Она осознает с чем и как ей нужно работать. А точно, как и что делать по конкретной задаче, она узнает, когда подойдет время непосредственно этой задачи.

Преступить же к следующей, она может только после уверенного решения предыдущей. И так в разные периоды у нее есть определенные понятные задачи.

Суть: проблема становится решаемой только после того как её разобьешь на задачи. И к каждой задаче свой путь и свое решение.

Как избавиться от зависимости во 2 части.

Почему возникают срывы и как с ними справляться в 3 части

Перепостить к себе:

Leave a comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нужна помощь психолога?

Прежде чем браться за конкретный случай, мне необходимо с ним ознакомиться, поэтому первым делом присылайте письмо с описанием вашей ситуации.

Изучив ваш случай, я вышлю свои рекомендации и план предполагаемой работы.