советы как продлить молодость, как продлить молодость

Советы, как продлить молодость:

  • Во время питья не пользуйтесь соломинкой

Если постоянно употреблять напитки таким способом, то со временем могут появиться морщинки вертикально около губ. Такое проявление морщин свойственно и курящим женщинам.

  • Следите за своим зрением

Некоторые люди при недостаточном зрении начинают щурить глаза, в уголках которых в итоге появляются морщинки. Поэтому, для поддержания своего зрения используйте у себя в рационе чернику и морковь. Если Ваша работа заключается за компьютером, то приобретите очки, специально для этого разработанные. Ну и, конечно, наносите визит офтальмологу иногда.

Но все же, если морщинки в уголках глаз появились, можете начинать применять следующую маску на очищенное лицо: желток, одна столовая ложка растительного масла, немного капель лимонного сока и небольшой объем свежего чая. Затем маска смывается или водой или раствором из трав.

  • Всегда одевайте солнечные очки при необходимости

Солнечные лучи не только опасны для глаз, но и способствуют предварительному старению кожи. При чем излучения происходят как летом, так и зимой, поэтому чувствительную кожу вокруг глаз необходимо беречь круглый год. А следовательно не стоит пренебрегать ноской солнцезащитных очков.

Стоит помнить, что темно-серые и темно-зеленые линзы хорошо защищают от ультрафиолета. Возможен еще хамелеон, но остальные цвета линз ничего не дают, не защищают.

  • Старайтесь употреблять в пищу меньше мяса

Из некоторых данных было выявлено, что продолжительность жизни у вегетарианцев увеличивается на 10 — 15 лет. Помимо этого, мясо — провокатор диабета, рака, болезней сердца.

  • Обязательно высыпайтесь

 Сон должен составлять 8 — 10 часов в день. От этого зависит состояние кожи, цвет лица, появление мешков под глазами, отсутствие сердечно-сосудистых заболеваний.

Для век есть отдельная рекомендация: с утра, не приступив еще к утреннему умыванию, нанесите на них сметану или майонез.

  • Следует спать на спине

Но для некоторых это является далеко не любимым положением для сна. А это способствует насыщению кислородом кожу лица, отсутствию мешков под глазами. Перед сном необходимо обязательно смывать косметику и использовать специальные успокаивающие средства. Сама спальня должна быть комфортной для сна. Расслабление во время сна тоже имеет большое значение для полноценного отдыха.

  • Сохраняйте позвоночник здоровым

По мнению  некоторых ученых, в зависимости от состояния позвоночника может ускориться старение. И не надо игнорировать уже появляющиеся боли в спине. Необходимо проделывать  различные упражнения для улучшения состояния позвоночника. Например, если при «стоячей» работе следует помнить, что спина должна быть прямая. Далее, можно походить просто на месте или через каждые 20 минут опираться по отдельности ногами на небольшую возвышенность.

При «сидячей» же работе следует иметь стул со спинкой для опоры спины. Не ленитесь ходить по лестницам — это тренирует и укрепляет позвоночник. А также по утрам обязательно подтягивайтесь и прогибайтесь.

  • Обязательно производите чистку зубов перед завтраком

 Довольно многие предпочитают сначала отведать утреннюю еду, а потом приступать к чистке зубов. Но это неправильно, так как в течение сна во рту появляются бактерии, которые насытятся еще больше, если покушать. А это уже ведет к разрушению зубов. Не забывайте проверять состояние своих зубов у специалистов.

  • Носите обувь на высоких каблуках относительно реже.

Высокий каблук вредит позвоночнику. Да, конечно, девушка выглядит сексуально, но злоупотреблять не нужно. А также это оказывает влияние на коленки, которые в результате могут преждевременно заплыть и одрябнуть.

  • Не злоупотребляйте спортом

 Делайте зарядку, бегайте. Но перенапрягаться не следует, потому что это влияет на износ организма.

  • Побывайте немного в детстве

Это значит, не ленитесь играть с детьми. На самом деле это способствует омоложения, подпиткой положительных эмоций, потери калорий.

Перепостить к себе:

Comments (1)

  1. remenergo

    Ответить

    “Кладовой жизни” называл Плутарх движение. Двигательная активность положительно влияет на здоровье, физические упражнения “шлифуют” фигуру, способствуют гармонии тела. Двигаться, стимулировать нервные рецепторы и капилляры, чтобы сохранить высокий тонус кожи, улучшить обмен веществ — значит продлевать молодость.

Leave a comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нужна помощь психолога?

Прежде чем браться за конкретный случай, мне необходимо с ним ознакомиться, поэтому первым делом присылайте письмо с описанием вашей ситуации.

Изучив ваш случай, я вышлю свои рекомендации и план предполагаемой работы.