Это очень действенный инструмент, который придает нам здоровье и жизнь. Как он благоприятствует на организм:
- сжигаются калории;
- чувствуется удовольствие, которое способствует спокойному внутреннему равновесию;
- происходит растяжение мышц;
- сопутствует выявлению гормонов роста, серотонина, эндорфинов и различных других, необходимых для нашего организма;
- помогает справляться со стрессом.
В жизни случаются такие моменты, которые очень нас угнетают, сбивают с пути, вводят в плохое состояние, ухудшают наше состояние. Поэтому необходимо на вещи посмотреть с другой стороны и научиться не воспринимать все серьезно, а просто посмеяться над ситуацией. А именно:
- научиться смеяться над самим собой. То есть убрать всю серьезность по отношению к себе, воспринимать все не так «близко к сердцу». Надо не накручивать себе все нехорошие последствия от совершенного действия, которых и нет на самом деле.
- научиться смеяться вместе с другими. Это один из способов налаживания межличностных отношений, который устраняет между нами барьеры.
- научиться смеяться над не очень приятными ситуациями. Ведь спустя какое-то время вы вспомните и будете смеяться над тем, что произошло. Так лучше это делать в настоящее время, это способствует и состоянию здоровья, и принятию правильного решения.