• мудрость Анны ЛонскеВас что-то не устраивает — меняйте.
    Возможно, Вы слышали, как на чье-то сетование, люди часто говорят: «Ничего страшного, все пройдет», «Нужно пережить». И человек ждет каких-то перемен, надеясь на Вселенную. Почему они должны произойти? Пока он сам не предпримет никаких действий, ничего не поменяется. И сразу обрывать везде и все тоже не стоит. Нужно делать все обдумано и со взглядом на будущее.

 

  • Занимайся спортом не ради статуса в соцсетях, а ради своего здоровья.
    Сейчас очень бурное, суетное время, где все спешат по своим делам. Многие подвергают себя стрессу, от которого необходимо избавляться, а иначе со временем, он может «вылиться» во что-нибудь с нехорошими последствиями. Он является источником наших волнений, переживаний, а также выработки адреналина. Самый эффективный метод избавиться от напряжения в организме — это заняться спортом, проделать упражнения.

 

  • Не отдавайтесь полностью работе. Не переживай за свой общественный статус.
    Да, подходящую пристойную работу найти относительно проблематично сейчас. И если это удается, человек начинает себя восхвалять, гордиться таким достижением. Но у этого есть и свои минусы. Человек начинает сравнивать свои достижения с другими. Он уже воспринимает работу, как соревнование, забывая о личной мотивации. Ему необходимо добиться успеха! Не следует убеждать себя в том, что выбранная вами работа определяет всю вашу жизнь. Нужно не забывать, что успех и потенциал можно реализовать и в других сферах жизни. Иначе работа вас поглотит, и вы будете чувствовать свою нереализованность.

 

  • Не думай, что неправильно проводишь свое свободное время.
    У многих бывает так, что свое свободное время они все равно стараются провести с выгодой. Но не нужно себя изнурять и обвинять в том, что ничего не делаете. Иногда полезно просто расслабиться, убрать все мысли о работе.

 

  • Правильное питание — это здоровье. Но иногда можно позволить себе сорваться.
    Существует много различной информации, связанной со здоровым питанием, диетами, голоданием. Но это можно расценивать, своего рода, как наказание, то есть вы сами лишаете себя удовольствия, а значит счастья.

Иногда можно позволить себе расслабиться и съесть плитку шоколада, которая помогает избавиться от стрессовых ситуаций; выпить кофе, которое бодрит. Даже алкоголь можно употребить для расслабления, но в умеренном количестве.

Перепостить к себе:

Leave a comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нужна помощь психолога?

Прежде чем браться за конкретный случай, мне необходимо с ним ознакомиться, поэтому первым делом присылайте письмо с описанием вашей ситуации.

Изучив ваш случай, я вышлю свои рекомендации и план предполагаемой работы.