В нашей повседневной жизни мы часто сталкиваемся с ситуацией, когда получается так, что мы откладываем наши планы на завтра или послезавтра, именно то, чтобы мы могли сделать сейчас за несколько минут, и этим немного разгрузить наш перечень запланированных дел на ближайшее время.
Постоянное откладывание запланированных дел не принесет нам ничего иное, как стрессы, чувства вины и обиды. А сколько еще дел так и останутся лежать в ожидании подходящего для него времени или желания. И что же это банальная лень
или все же банальная привычка?
Привычка откладывать на потом выполнение дел в психологии называется — прокрастинация. Психоаналитики многих стран задавались вопросом прокрастинации и они научно доказали, что такая привычка, может и возникает во многих ситуациях, но все же главными являются три основных фактора:
- отсутствие мотивации и заинтересованности — человек не может внятно объяснить, а иногда и понять, для чего ему нужно делать, то или иное дело;
- страх потерпеть неудачу – это происходит, когда из-за недостаточно багажа знаний в какой-то области или неуверенности в собственных силах;
- внутренний конфликт с самим собой или дисгармония в мыслях и душе, которая мешает в свое время делать все запланированные дела.
И какой же выход, все же, как преодолеть все эти преграды, и стать более организованным? Эти несколько простых ежедневных правил помогут вам справиться с проблемой и поменяют вашу жизнь к лучшему.
Правило №1. Дела на завтра планируйте с вечера, точно оговаривайте сроки, данные для их выполнения.
Правило №2. При постановки задачи, попробуйте заменить слова «мне надо» на «я сам хочу». Такая простая манипуляция, а уже работает!
Правило №3. Страхам и неуверенности НЕТ. Да, люди могут ошибаться, так как без ошибок часто все же невозможно достичь успеха. Постарайтесь проанализировать свои страхи и договориться с ними.
Правило №4. Решили действовать – вставайте и действуйте! Именно эта черта и присуща всем успешным людям. Они не откладывают дела на потом, а сразу берутся за их выполнение.
Правило №5. Хвалите себя, даже за самые маленькие свои победы. Выполнение запланированного дела отлично поднимает настроение и добавляет веры в себя.