АННА ЛОНСКЕ, МУДРАЯ МЫСЛЬОтвет прост, как бы абсурдно это не звучало, но НЕ ТРУДИТЕСЬ ОЧЕНЬ МНОГО!

Решительно это не шуточка и не оплошность. Устоявшиеся люди обосновали это на практике: чем более вы трудитесь, тем более падает ваша эффективность.


Давайте представим офисного сотрудника, который работает 8 часов, и его же, но при трехчасовом рабочем дне. Итак, он знает, что ему следует находиться в кабинете 8 невеселых часов, он начнет прилежно оттягивать выполнение прямых обязательств — выпивать чай, просматривать почту, отлучаться на перекур. При трехчасовом графике работы он будет знать, что довольно быстро отправится домой и увлечется приятными делами, в следствии этого попробует побыстрее исполнить заданную работу. Потрясающе, но при коротком рабочем дне он имеет возможность выполнить все быстро и качественно.

Первопричина сего ординарна — и расслабление, и утомление имеют свойство «накапливаться». Отлично отдохнувший человек способен трудиться быстрыми темпами, а замученный сотрудник, идущий из последних сил на работу, изо дня в день будет трудится все ужаснее и ужаснее.

Южноамериканские военнослужащие проводили изучение, в ходе которого обнаружилось: вследствие недосыпания человек располагается в том же состоянии, которое вызывает спиртное опьянение, то есть, он не может сосредоточиться, понижается трудоспособность, лишает себя способности разбирать и брать на себя адекватные заключения. Один час потерянного сна приравнивается к выпитой бутыли пива размером в 0.33 литра, при этом в сравнении со спиртным, эффект от недосыпа не уйдет через пару часов, а продлится в течение целого дня.

Помимо этого, в последствии бессонной ночи человек более склонен к восприятию негатива, он лицезреет мир в черных красках, у него проявляется притупление чувств и впечатлений. В итоге, выдавать лестный итог при нехорошем настрое довольно непросто, а часто и нельзя.

70 % людей на Земле не досыпают и в том числе не подозревают того, что для повышения своей личной эффективности есть спасение — надо элементарно высыпаться.

Перепостить к себе:

Leave a comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

У вас есть вопрос / запрос?

Напишите мне... Я отвечу в ближайшее время.